Pilates na gestação.

Descrição

📌CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

• Uma revisão básica do Método Pilates;
• Pilates: atividade de condicionamento físico x ferramenta terapêutica;
• A Gestação:
  • Alterações anatômicas e fisiológicas em cada fase da gestação;
  • Disfunções mais comuns no período gestacional;
  • Cuidados e indicações para exercícios físicos em geral.
• Pilates na gestação:
  • Respiração;
  • Assoalho pélvico;
  • Modificações de exercícios e cuidados específicos;
  • Alinhamento de objetivos;
  • Avaliação.
• Exercícios para 1° trimestre:
  • Estabilidade/ mobilidade da coluna;
  • Membros inferiores;
  • Membros superiores.
• Exercícios para 2° trimestre:
  • Estabilidade/ mobilidade da coluna;
  • Membros inferiores;
  • Membros superiores.
• Exercícios para 3° trimestre:
  • Estabilidade/ mobilidade da coluna;
  • Membros inferiores;
  • Membros superiores.
• Caso Clínico:
  • Avaliação;
  • Proposta terapêutica;
  • Conduta.

Incluso: Apostila completa, coffebreak e certificado.